Gezielt statt beiläufig
Wir trainieren Beweglichkeit gezielt, statt sie nur nebenbei mitzunehmen. So verbessert sich Deine Mobilität messbar.
Mobilität
Beweglich bleiben, ein Leben lang.
Verkürzte Muskeln und eingeschränkte Beweglichkeit machen sich oft erst bemerkbar, wenn einfache Bewegungen im Alltag plötzlich schwerfallen. Dabei lässt sich Beweglichkeit genauso trainieren wie Kraft oder Ausdauer.
Mit gezieltem Mobilitätstraining arbeitest Du aktiv an Deiner Beweglichkeit, damit Du Dich im Alltag freier und schmerzfreier bewegen kannst.
So hilft es
Beweglichkeit, die im Alltag ankommt.
Für jedes Level geeignet
Ob Du bereits eingeschränkt bist oder vorbeugend aktiv werden möchtest, das Training passt sich Deinem Stand an.
Regelmäßig statt einmalig
Beweglichkeit braucht Kontinuität. Wir bauen Mobilitätstraining fest in Deinen Trainingsalltag ein.
Spürbare Entlastung
Weniger Verspannungen, mehr Bewegungsfreiheit, viele Mitglieder merken den Unterschied schon nach kurzer Zeit.
Wo Du trainierst
Zwei Wege zu mehr Beweglichkeit.
Mobilitätstraining gibt es bei uns in zwei Varianten, Muskellängentraining und Fle-xx, je nachdem, in welchem Studio Du trainierst.
Muskellängentraining
Ein Zirkel, der gezielt verkürzte Muskeln dehnt und Deine Beweglichkeit systematisch verbessert, in festen Stationen und mit klarer Anleitung.
IN NEUENBURG, IHRINGEN UND MÜLLHEIM
Fle-xx
Ein Beweglichkeitszirkel, der gezielt Deinen Rücken stärkt und gleichzeitig verkürzte Muskeln in die Länge trainiert, für eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit im Alltag.
In Bötzingen
Schon gewusst?
Verkürzte Muskeln sind häufig eine Folge von langem Sitzen im Alltag. Gezieltes Mobilitätstraining kann diese Verkürzungen gezielt lösen und die Beweglichkeit spürbar verbessern.
Deine Fragen, unsere Antworten
Alles rund um Mobilität.
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Was ist Muskellängentraining genau?
Muskellängentraining ist ein Zirkel, der gezielt verkürzte Muskeln dehnt und Deine Beweglichkeit systematisch verbessert.
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Ist Mobilitätstraining auch für Einsteiger geeignet?
Ja, gerade Einsteiger profitieren oft besonders schnell von mehr Beweglichkeit im Alltag. Wir passen das Training an Deinen aktuellen Stand an.
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Wie oft sollte ich Mobilitätstraining machen, um einen Unterschied zu merken?
Schon ein bis zwei Einheiten pro Woche reichen aus, um spürbare Verbesserungen bei Beweglichkeit und Verspannungen zu erzielen.
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Was ist der Unterschied zwischen Muskellängentraining und Fle-xx?
Beide Konzepte verbessern gezielt Deine Beweglichkeit, indem sie verkürzte Muskeln in die Länge trainieren. Fle-xx legt dabei einen zusätzlichen Fokus auf die Stärkung des Rückens.
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Muss ich mich für den Zirkel anmelden, oder kann ich spontan trainieren?
Du kannst den Zirkel innerhalb der Öffnungszeiten spontan nutzen, eine feste Anmeldung ist nicht nötig.
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Brauche ich für den Zirkel Vorkenntnisse?
Nein, die Übungen sind einfach und klar aufgebaut, sodass Du auch ohne Vorerfahrung direkt einsteigen kannst.
Bereit für den ersten Schritt?
Zeit, wieder beweglich zu werden.
Werde online Mitglied und trainiere gezielt an Deiner Beweglichkeit, ob am Muskellängentraining oder am Flexx-Zirkel.